【豆穀漿的新戀人】
老公不在，只好自己動手做早餐，好處是可以隨心所欲，試試新口味。
今天輪到喝豆穀漿，煮熟的黃豆加煮熟的五穀飯是標配。兩者營養互補，同時讓豆漿質地更濃稠滑順。
超愛用新鮮白木耳蒸熟的銀耳，絲毫沒有乾白木耳的煙燻硫磺味，而且膠質特多，晶瑩剔透，不僅美味更增添許多水溶性膳食纖維，維護腸道健康還可以降血脂，這就是我豆穀漿裡面的蔬菜🥬
好的油脂不可少，所以加了亞麻仁子和黑芝麻。
還可以再加什麼呢？
忽然看到香蕉，香蕉皮的芝麻斑點都出來了，不快點吃很快就過熟了，於是加了半條進去，連香蕉皮上面的白膜也用湯匙刮一刮、加進去，這就是喝精力湯的好處，平常不好吃、不想吃、容易吃的東西都可以加進去。
1⃣煮熟的黃豆 兩匙
2⃣煮熟的五穀飯 兩匙
3⃣煮熟的白木耳 半碗
4⃣亞麻仁子加芝麻 一匙
5⃣香蕉 半條
6⃣溫熱的好水 150~200CC
剛好一份蛋白質，一份全穀雜糧，一份蔬菜，一份好的油脂，還有一份水果，好均衡的早餐🥣
這台服役約20年的機器，還是老當益壯，拿起來馬力十足。
打好了，嚐一口香甜綿密，還很清爽，一點也沒有我擔心的用香蕉會過分粘膩的感覺。
太好啦！豆穀漿找到新戀人了❤
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